L'AFEP nous rappelle le stage de Méditation en Pleine conscience.
Il se déroulera les 14/21/28 février - 7/14/21 mars - 4/11 avril de 9h30 à 12h00 et le 28 mars de 9h30 à 15h30 (journée complète). Il reste deux places disponibles.
Si vous souhaitez vous inscrire merci de réserver votre place auprès de Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. et d'envoyer le bulletin d'inscription au plus vite.
Inscription avant le 10 février. N'hésitez pas à en parler autour de vous !
Que ce soit pour découvrir, raviver ou explorer la pratique méditative, ce stage s’adresse aux débutants ou aux personnes confirmées dans leur pratique de la méditation.
A tous ceux qui souhaitent trouver le calme, améliorer l’image de soi, décupler sa capacité de récupération, et retrouver du sens dans la vie.
But du stage : Apprendre à faire face différemment aux situations stressantes du quotidien, aux émotions, à l’anxiété et à la douleur.
Les études sur ce programme montrent des effets positifs plus larges : meilleure attention, régulation émotionnelle, augmentation de l’état de détente et du lâcher prise, métacognition augmentée etc. Il est conçu pour que ses participants soient capables de pratiquer de façon autonome et régulière la méditation en pleine conscience au bout de 8 à 10 semaines.
